Ahh, o Sol!!!

Oi queridas!

Nesses dias de outono, onde o sol insiste em aparecer como c estivéssemos no verão, resolvi fazer um post pra falar um pouquinho dos benefícios e malefícios do nosso rei o Sol, esses dias estava lendo o blog Dia de Beaute e vi um post em que a linda Victoria Ceridono diz que quase não toma sol, não é por nada grave, é um estilo de vida que ela adotou. Mas acontece que o sol pode sim trazer conseqüências graves para as pessoas que exageram, mas traz muitos benefícios se aproveitado com consciência.

Todo mundo sabe que o sol faz com que o organismo absorva a vitamina D, essa vitamina, ao ser absorvida pelo organismo, ajuda a combater doenças como o raquitismo, a osteoporose (que afeta a terceira idade) e também é ótima na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama, ovário, colo do útero e até o câncer de próstata. A vitamina D é responsável por manter os ossos fortes, o funcionamento dos sistemas imunológico, cardíaco, neurológico e também de toda a musculatura do corpo, Quando há pouca exposição solar, como nos países de clima frio, a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente, sendo necessária suplementação alimentar. São poucos os alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina D. Entre os mais ricos estão os peixes gordurosos, como o Salmão e Macarel. Fígado de boi.

Já os danos causados pelo sol irreversíveis na pele, como fotoenvelhecimento e câncer de pele. (posso chamar câncer de pele de irreversível?). Além disso, as células da pele têm memória… Isso quer dizer que os danos são cumulativos, não adianta abusar do sol durante a juventude e decidir cuidar-se melhor mais tarde, o recomendado para se aproveitar o sol é, antes das 10 e depois das 14.

Então meninas aproveitem o restinho de sol desse outono e usem muito protetor solar

Flávia Oliveira

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